훅(hook)이란 슬라이스의 반대말이다. 볼이 목표선보다 왼쪽방향으로 휘어져 나가는 현상을 말한다.
클럽 헤드와 볼이 스퀘어를 만들지 못한 상태로 스윙하여 클럽 페이스의 왼쪽이 닫힌 상태로 볼을 맞추어 발생하는 현상이다. 헤드가 닫혀 맞는 가장 큰 이유는 손목 사용에 있다. 초보골퍼들이 어느 정도 슬라이스를 방지하고 나면 그 다음으로 발생하는 미스 샷이 훅이다.
그렇다면 훅이 발생하는 원인과 해결방법을 알아보자
1. 그립에서 발생하는 원인 및 해결 방법
어드레스 자세를 정면에서 보았을 때 손을 손잡이 밑으로 지나치게 돌려잡는 강한 그립을 잡게 되면 임팩트에서 손목이 빨리 돌아가 클럽 페이스가 일찍 닫히게 되어 훅이 발생하게 된다. 이런 경우에는 스퀘어 그립이나 위크 그립으로 바꾸어주면 훅을 방지 할 수 있다.
2. 어드레스에서 발생하는 원인 및 해결방법
훅은 스탠스가 클로스 되었을 경우 발생할 가능성이 높다. 클로스 스탠스를 취하게 되면 스윙의 아크는 안쪽에서 바깥 방향으로 진행돼 훅이 발생된다.
또한 스탠스가 스퀘어로 되어 있더라도 무릎이나 상체의 어깨선이 닫혀있으면 즉, 왼쪽 어깨가 나와 있는 상태에서 스윙 아크가 안에서 밖으로 이루어졌을 때 훅이 발생한다.
그리고 백스윙시 오른쪽 겨드랑이를 몸쪽으로 지나치게 붙이게 되면 그것 또한 임팩트시 스윙아크가 안에서 밖으로 형성되어 훅이 발생한다.
이런 경우에는 스퀘어 스탠스로 바꾸어 주고 무릎과 상체의 어깨선을 타겟방향과 평행하게 한다.
3. 다운스윙시 발생하는 원인 및 해결방법
다운스윙시 발생하는 훅은 상체가 하체보다 먼저 회전될 때 풀 훅이 발생한다(즉 백스윙시 클럽이 몸의 바깥쪽으로 빠졌다가 안쪽으로 들어오면 가파른 스윙궤도가 된다). 이런 경우에는 상체와 하체가 동시에 회전하도록 한다.
4. 임팩트에서 발생하는 원인 및 해결방법
임팩트 존에서 클럽 헤드가 안쪽에서 바깥쪽으로 볼을 맞추게 되면 클럽 페이스는 닫힌 상태에서 볼을 치게 됨으로 볼은 오른쪽 방향으로 갔다가 왼쪽방향으로 휘어지는 훅이 발생한다.
또한 클럽 페이스의 끝부분인 토(toe)부분에 맞추게 되면 스윙 아크의 원리에 의하여 볼은 왼쪽 방향으로 휘어지게 된다. 그러나 볼을 임팩트 할 때 오른손을 너무 강하게 사용하면 클럽 페이스에 젖힘이 빨라져 훅보다는 푸시(push)가 되는 경우가 많다.
해결 방법으로 팔이나 손목이 아닌 어깨회전에 의해 백스윙이 이루어져야 하고 다운스윙시에도 어깨회전을 중심으로 스윙하여야 한다.
5. 팔로우 스로우와 피니쉬 에서의 발생 원인 및 해결방법
백스윙에서 팔로우 스로우까지 체중이동이 너무 빨라져도 훅이 발생하며 또한, 피니시 동작에서도 오른발 체중이 완벽하게 왼발로 이동되지 않을 경우에도 훅이 발생한다.
해결 방법으로는 피니쉬 자세시 왼발의 체중(80%이상)을 옮겨주는 연습을 한다.
오른발의 뒷꿈치가 완벽하게 떨어져 발끝으로 서 있는지 확인한다.
6. 그 외 발생 원인 및 해결방법
볼을 멀리 보내기 위하여 클럽을 너무 강하게 휘두르는 오버 스윙이 되면 훅이 발생할 가능성이 많다.
특히 오른손에 힘이 너무 많이 들어가면 클럽헤드가 닫히게 되어 목표선보다 왼쪽으로 휘어져 훅이 발생한다.
따라서 오른손에 지나치게 힘을 많이 주지 않도록 하며 강하게 휘두르는 오버 스윙이 발생하지 않도록 일정한 스윙 템포를 갖도록 한다.
그리고 필드에서 플레이를 하다보면 경사진 곳에서 샷을 하는 경우가 많이 있다. 특히 볼이 발보다 위에 있는 상황(오르막 경사지)에서 스윙시 임팩트 순간 클럽 페이스가 닫히게 되어 훅이 발생할 가능성이 높아짐으로 경사지에서 샷을 할 경우에는 평소보다 클럽 페이스를 약간 열어놓은 상태로 한다.
